问：软毛牙刷和硬毛牙刷哪个更好？

软毛牙刷用着舒服，硬毛牙刷效率更高。

我们到底应该选哪种呢？

其实，牙刷刷毛太硬和太软都不是好选择，只有硬度适中的“软毛”牙刷才是牙齿最爱。

牙刷刷毛的柔软度很大程度上是与其粗细程度相关的，通常来说，刷毛直径在0.18~0.20毫米的产品，可以更好地保护牙齿及牙龈。

太硬的刷毛，容易损伤牙体和牙龈；太软的刷毛会导致牙齿刷不干净。

不过，对于长期吸烟或饮茶者，如已出现牙齿发黄发黑，则最好选择中等硬度的牙刷，和软毛牙刷交替使用，以提高清洁力度。

那么我们在购买牙刷时该如何判断刷毛的软硬程度呢？

其实，我们可以隔着包装用手指压一下刷毛，如果手指有刺激感就表示太硬，不建议买。

来源：养生中国

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳