一瓶纯牛奶的热量是多少大卡一瓶纯牛奶的热量是多少大卡几碗米饭

发布时间：2022-10-31 13:02:35阅读：

一瓶250ml的纯牛奶能产生150千卡左右的热量。牛奶并不算高热量饮品，牛奶中还含有酪蛋白和乳清蛋白，这些属于优质蛋白，容易被人体消化和吸收。除此之外，牛奶中还含有丰富的矿物质与维生素。

纯牛奶的热量

一杯200ml的全脂牛奶的热量在150卡路里。如果一天喝掉一杯250毫升纯牛奶的话，这些热量需要快走2000多步才能消耗掉。

一杯200ml的脱脂牛奶所含有的热量大约为85大卡。脱脂牛奶的热量甚至比一些水果蔬菜的热量还要低，非常适合减肥期间饮用。

半脱脂牛奶，也称低脂牛奶，这种牛奶每200毫升热量大约98千卡路里，热量和口感也是介于全脂牛奶和脱脂牛奶之间。

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