大夫你好。最近双十一，我每天都在沉迷购物。最近就在购物平台看到了彩色盐，还号称是来自喜马拉雅的，矿物质比普通盐更多，营养也更全面。

我想问下，这种盐会不会是染色的，真的对身体更好吗？

首先，确实是有彩色盐的存在，颜值也很高，很多人都会花高价购买。

但依然并不建议大家购买高档盐、彩色盐。

我们吃盐，主要是补充钠、氯、钾等人体必需的元素，其次是调味。普通食盐就可以满足这两大需求。

彩色盐虽然是含有一些微量元素，但由于吃盐的数量很有限，靠吃盐来补充这些营养元素并不现实。

我国《食品营养强化剂使用标准》明确指出，食盐不得添加除碘以外的营养强化剂。

彩色盐宣称“保留了更丰富的矿物质”，恰恰说明杂质较多，很可能不符合国家食用盐安全标准，直接食用，有摄入重金属的风险。

所以，更建议大家购买普通盐，如果想营养更好，得注意日常饮食，光靠吃彩色盐是解决不了问题的。

来源：养生每日推送

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳